Tidningen Kom i form!
När jag kom hem började jag bläddra i den och såg då att det är ett komplett tränings- och kostprogram för att komma "i form" på sex veckor. Den är väl intressant men kanske mest får sådana månniskor i´som inte tränar alls i dagsläget. Kändes inte riktigt som att tidningen och jag låg på samma nivå =).
Den har kompletta träningsscheman och kostscheman för alla dagar i veckan i sex veckor. De första veckorna är det korta träningspass som man kan köra hemma om man har ont om tid och å står det vad man ska äta varje dag.
men eftersom jag redan vet vad jag vill och behöver träna och dessutom vet en hel del om vad som är "rätt" kost så kändes tidningen lite onödig. Men tror abolut den kan vara ett startredskap för många till att komma in i träningslivet och äta mer nyttig mat regelbundet.
Jobbar på en segelbåt som är ute för jämnan med olika grupper, mestadels i Gbg's skärgård. För tillfället har vi seglat med en norsk folkhögskola i Norge, Sverige och Danmark.
sv: Alltså, faktum är att det blir lite tvärt om. Innan jag började med den här bloggen shoppade jag väldigt mycket - an I always wanted more.. Men nu blir jag liksom mätt på kläder.
Är det recept i den där tidningen? Jag skulle verkligen behöva ett kostschema. Är totalt värdelös på att hitta på mat att laga så det blir alltid flingor..
sv. jag dricker proteinet före träning och ibland efter beroende på hur matsituationen ser ut. jag tar inte proteinet 3-4 ggr om dagen eftersom jag anser att jag får i mej tillräckligt ändå via maten.
men om det funkar för mej, ja jag har haft ett upphåll med proteinet på ca 2 månader fram tills nu men det jag märkte sist var att jag gick upp i vikt, inte i fett, men i muskler. så för mej funkar proteinet bra!
sen att det är en riktig djungel där ute för att hitta "sitt" protein, är en annan sak;)
det finns ju rätt många såna tidningar redan, behövs det en till...
