Detox & proteinpulver
Jag har fått för mig att jag ska göra en detox. Fick tips om att MethoddDraine Detox ska vara bra. Det är en örtdryck som man ska blanda ut i 1,5 liter vatten varje morgon och så ska man dricka detta under dagen. Detta ska man göra i 20 dagar. Det ska då rena kroppen inifrån och så ska det aktivera kroppens renande funktioner.
Innehåll:
Äppeljuice, druvjuice, tamarindfruktkött.
Koncentrerat örtextrakt från: Grönt te, björklöv, fänkål, kardborrerot, kronärtskocksblad, maskrosrot, styvmorsviolsblomma och älgört.
Hur fungerar MethodDraine Detox?
Den speciella kombinationen av örter i MethodDraine Detox för skonsamt ut gifterna ur kroppen. Varje ört som ingår i MethodDraine Detox stimulerar ett specifikt utsöndringsorgan i kroppens naturliga utrensningssystem.
På samma gång som den driver ut och renar kroppen stärker MethodDraine Detox kroppens försvar.
Det bästa är att man får äta som vanligt under tiden =)! Ett annat stort plus är att man vanligtvis tappar några kilo under kuren. Jag tänkte börja på den imorgon så får vi se hur det går. Hoppas den smakar okej bara... Det ska bli kul att prova för jag har aldrig provat något sånt förr.
Innehåll:
Äppeljuice, druvjuice, tamarindfruktkött.
Koncentrerat örtextrakt från: Grönt te, björklöv, fänkål, kardborrerot, kronärtskocksblad, maskrosrot, styvmorsviolsblomma och älgört.
Hur fungerar MethodDraine Detox?
Den speciella kombinationen av örter i MethodDraine Detox för skonsamt ut gifterna ur kroppen. Varje ört som ingår i MethodDraine Detox stimulerar ett specifikt utsöndringsorgan i kroppens naturliga utrensningssystem.
På samma gång som den driver ut och renar kroppen stärker MethodDraine Detox kroppens försvar.
Det bästa är att man får äta som vanligt under tiden =)! Ett annat stort plus är att man vanligtvis tappar några kilo under kuren. Jag tänkte börja på den imorgon så får vi se hur det går. Hoppas den smakar okej bara... Det ska bli kul att prova för jag har aldrig provat något sånt förr.
Jag köpte även prover på Star Nutritions proteinpulver Whey 80. Detta är ett av Sveriges mest sålsa proteinpulver. Både jag och sambon vill börja dricka protein så när jag såg att de hade smakprover var det perfekt. Då kan man hitta ett man tycker om utan att köpa minst ett kilo av det. Ska nog prova en av smakerna ikväll, så¨kommer tillbaka med utvärdering!
Tidningen Kom i form!
Var i affären igår och precis när vi skulle betala kom jag på att jag ville ha en träningstidning. Sprang bort till träningshyllan och såg den nya tidningen Kom i form. Tog den utan att titta i den eftersom jag hade bråttom tillbaka till kassan.
När jag kom hem började jag bläddra i den och såg då att det är ett komplett tränings- och kostprogram för att komma "i form" på sex veckor. Den är väl intressant men kanske mest får sådana månniskor i´som inte tränar alls i dagsläget. Kändes inte riktigt som att tidningen och jag låg på samma nivå =).
Den har kompletta träningsscheman och kostscheman för alla dagar i veckan i sex veckor. De första veckorna är det korta träningspass som man kan köra hemma om man har ont om tid och å står det vad man ska äta varje dag.
men eftersom jag redan vet vad jag vill och behöver träna och dessutom vet en hel del om vad som är "rätt" kost så kändes tidningen lite onödig. Men tror abolut den kan vara ett startredskap för många till att komma in i träningslivet och äta mer nyttig mat regelbundet.
När jag kom hem började jag bläddra i den och såg då att det är ett komplett tränings- och kostprogram för att komma "i form" på sex veckor. Den är väl intressant men kanske mest får sådana månniskor i´som inte tränar alls i dagsläget. Kändes inte riktigt som att tidningen och jag låg på samma nivå =).
Den har kompletta träningsscheman och kostscheman för alla dagar i veckan i sex veckor. De första veckorna är det korta träningspass som man kan köra hemma om man har ont om tid och å står det vad man ska äta varje dag.
men eftersom jag redan vet vad jag vill och behöver träna och dessutom vet en hel del om vad som är "rätt" kost så kändes tidningen lite onödig. Men tror abolut den kan vara ett startredskap för många till att komma in i träningslivet och äta mer nyttig mat regelbundet.
Sen ska man inte tro på alla löpsedlar. Det tar betydligt längre tid att komma i tex bikiniform än sex veckor. Speciellt om man inte tränat nåt alls innan... För att få en riktigt snygg kropp och inte bara jojo-banta krävs väldigt lång tid av bra träning och rätt kost! Men det är aldrig för sent att börja =).
Kostvanor!
Numer försöker jag äta lite mer enligt LCHF metoden..
Tror det fungerar bra i längden. Har läst en del om det och dessutom har jag några vänner som har gått ner en del i vikt av det. Mitt mål är dock inte att gå ner så många kilon utan jag vill mer göra det för att min kropp ska må bra. Jag får väldigt lätt ont i magen och uppblåst och bubblig mage, vilket inte är så trevligt. Men sedan jag började äta lite mer på detta sätt har problemen minskat!
Metoden går i princip ut på att man inte ska få i sig så mycket kolhydrater och socker utan äta mer fett och protein istället.
Kostråden ser i princip ut så här:
Men eftersom jag älskar ris, potatis och bröd så har jag inte tagit bort de sakerna helt, men jag har däremot minskat intaget av dem rejält. Och istället för att äta vanligt bröd äter jag numer nästan bara knäckebröd vilket är ett bättre val.
Det där med att man ska undvika frukt håller jag inte alls på. Det bästa jag vet är att dricka en god smoothie med massa frukter och bär till frukost!
Jag tror inte på det där med att man ska förbjuda sig själv att äta någonting, för då blir man bara mer sugen. Utan man måste få äta onyttigheter ibland, men då ska man först fråga sig om man tycker att det är värt det!
Jag äter absolut godis och chips m.m. Älskar allt sånt! Men jag frågar mig själv innan jag ska äta om jag tycker det kommer vara värt det eftersom jag vet att jag kommer få lite ångest efteråt plus att min mage inte kommer må bra av det. Detta gör att jag inte äter det alls lika ofta som jag gjorde förr. Förr åt jag något onyttigt som godis, chips eller kakor praktiskt taget varje dag.
Och dessutom ju mer man läser på om hur saker påverkar ens kropp, desto mer tänker man efter innan man vill stoppa i sig det!
Här kan du läsa lite mer om vad man bör äta och inte.
Tror det fungerar bra i längden. Har läst en del om det och dessutom har jag några vänner som har gått ner en del i vikt av det. Mitt mål är dock inte att gå ner så många kilon utan jag vill mer göra det för att min kropp ska må bra. Jag får väldigt lätt ont i magen och uppblåst och bubblig mage, vilket inte är så trevligt. Men sedan jag började äta lite mer på detta sätt har problemen minskat!
Metoden går i princip ut på att man inte ska få i sig så mycket kolhydrater och socker utan äta mer fett och protein istället.
Kostråden ser i princip ut så här:
- Ät gärna: Kött, fisk, kyckling, ägg, mejeriprodukter (ex ost, grädde, yoghurt), ovanjordgrönsaker och såser (ej fettfria eller fettreducerade).
- Undvik helst: Socker, bröd, pasta, ris, öl och frukt.
Men eftersom jag älskar ris, potatis och bröd så har jag inte tagit bort de sakerna helt, men jag har däremot minskat intaget av dem rejält. Och istället för att äta vanligt bröd äter jag numer nästan bara knäckebröd vilket är ett bättre val.
Det där med att man ska undvika frukt håller jag inte alls på. Det bästa jag vet är att dricka en god smoothie med massa frukter och bär till frukost!
Jag tror inte på det där med att man ska förbjuda sig själv att äta någonting, för då blir man bara mer sugen. Utan man måste få äta onyttigheter ibland, men då ska man först fråga sig om man tycker att det är värt det!
Jag äter absolut godis och chips m.m. Älskar allt sånt! Men jag frågar mig själv innan jag ska äta om jag tycker det kommer vara värt det eftersom jag vet att jag kommer få lite ångest efteråt plus att min mage inte kommer må bra av det. Detta gör att jag inte äter det alls lika ofta som jag gjorde förr. Förr åt jag något onyttigt som godis, chips eller kakor praktiskt taget varje dag.
Och dessutom ju mer man läser på om hur saker påverkar ens kropp, desto mer tänker man efter innan man vill stoppa i sig det!
Här kan du läsa lite mer om vad man bör äta och inte.
